INSOMNIO
Es el trastorno del sueño más frecuente. Se define de una forma sencilla como la dificultad para iniciar o mantener el sueño cuando se tienen todas las condiciones para el mismo. Es más frecuente en mujeres, y asociado a enfermedades como depresión y ansiedad. Puede tener un factor de herencia. En ocasiones está asociado a malos hábitos de sueño que inician desde etapa temprana de la vida, así como situaciones de tensión como exámenes escolares, cambio de domicilio, nuevo trabajo. Si el insomnio es mayor a 3 meses se establece como crónico y garantiza una valoración con un médico con experiencia en problemas de sueño.
El tratamiento no farmacológico con buenos hábitos y técnicas encaminadas a reaprender como dormir bien son efectivos, así como fármacos por corto tiempo en casos seleccionados.
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